Articolul se referă la temele:

Ce beneficii ne oferă trezitul dis-de-dimineață?0

Ce beneficii ne oferă trezitul dis-de-dimineață?

Tuturor ne este bine cunoscut proverbul: "Cine se trezește mai dimineață, mai departe ajunge!", dar nu toți îl urmăm. Anna Bonceva, antrenoare de fitness și mamă, explică prin ce sunt avantajoase trezirile de dimineață, mai ales pentru mămici.

"Nu mă pot trezi atât de devreme!
Aceasta nu mă caracterizează!
Vreau să dorm!"

Și eu aveam cândva impresia că nu am nevoie de aceasta și că îmi este extrem de dificil să mă trezesc de cu zori.

Prieteni, totul este simplu! Dacă la rubrica rutina zilei, sarcinile tale reprezintă dorințe reale, atunci nu va exista nicio problemă în a le îndeplini.

Eu mă trezesc la 5:55 nu din motiv că vreau să mă scol dis-de-dimineață, este o cifră frumoasă, este la modă sau pentru că așa m-a învățat un super-antrenor. NU! Am decis să mă trezesc mai devreme, deoarece îmi doresc mai mult timp pentru nevoile personale.

  • Vreau să citesc în singurătate, și nu cu permanentul #mamamama;
  • Să savurez un mic dejun delicios, dar nu să mănânc în grabă o tartină în timp ce îmbrac copilului căciula pe cap, despre a mea uitând cu desăvârșire;
  • Vreau în mod conștient să-mi planific ziua, să obțin succese, să mă simt bine din punct de vedere fizic și emoțional, dar nu să plutesc pe fluxul timpului.

Trezirile dis-de-dimineață îți oferă timp personal, pe care îl poți utiliza pentru nevoile proprii, cu scopul conștientizării vieții. Aceasta te ajută să-ți configurezi corpul și mintea la armonie, activitate și vicotorii în diferite domenii ale vieții.

Îmi place

Dacă ați observat o greșeală sau o inexactitate în text anunțați-ne.

Informație de contact

Anna Bonceva — Antrenor de fitness Tel.: 069 13-23-54

Comentariul dvs.

Dacă tema abordată v-a trezit interes, puteți să, lăsați un comentariu

Parteneri noi

Cele mai interesante

Teme populare a rubricii «Armonia interioară»

Articole populare a rubricii «Armonia interioară»