pazl

Articolul se referă la temele:

Exerciții pentru părinți și copii — efectuate acasă0

Anna Bonceva, antrenoare, ne face o demonstrație de antrenament, împreună cu fetița ei — Polina.

”Nici nu voi încerca să vă conving că antrenamentele împreună cu copiii sunt mai efective, deoarece v-aș minți. Dar, nici nu e corect să te justifici că nu faci sport, doarece ai copil — astfel te minți pe tine însuți. Doarece împreună cu copilul e posibil să te antrenezi, dar și e necesar. Și chiar dacă se pierd 10-15% din eficiența antrenamentului — e un nimic.

Vă propun trei exerciții de bază, care neapărat trebuie să fie prezente în procesul antrenamentului (în cazul în care nu există contraindicații).

Faceți trei repetări. Și asigurați-vă ca abdomenul să fie mereu tras. E foarte important pentru spatele dvs.

Îmi place

Dacă ați observat o greșeală sau o inexactitate în text anunțați-ne.

Informație de contact

Anna Bonceva — Antrenor de fitness Tel.: 069 13-23-54

Comentariul dvs.

Dacă tema abordată v-a trezit interes, puteți să, lăsați un comentariu

pazl

Noutățile partenerilor